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全球要闻：痛风吃什么食物最好降尿酸

发布时间： 2023-05-11 03:57:34 来源：南方养生网

痛风能吃什么食物可以降尿酸？

痛风的患者一定要注意合理安排饮食，多吃一些可以降低尿酸水平的食物。而土豆就是痛风患者不可错过的一种食物，土豆本身是一种低嘌呤食物，并且其中还含有较www.nfysw.com多的钾离子，可以起到中和尿酸的效果，还可以让尿液变成碱性，对于促进尿酸排出是比较好的。

痛风能吃什么食物可以降尿酸？

(资料图片)

长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。建议多吃黄瓜、梨子、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。

痛风吃什么好，痛风吃什么可以降尿酸？？

吃的话动物的肝脏少吃，多吃蔬菜，烟酒也是要禁的。我当时搞的很烦躁，什么都要禁掉，突然一下子很不适应，幸好现在已经好了，目前还在用御方驭风饮保养。

吃什么食物能降尿酸？

枸杞、山芋、西红柿、香蕉和西芹都是降尿酸效果比较好的食物。

1.吃降酸药：控制尿酸已经成为风湿科医生的共识了，定期检查控制尿酸至300umol/L以下，能够极大的控制发作次数；

2.喝水：每日喝至少2000毫升水；

3.饮食：尽量少吃海鲜、火锅和内脏；多吃一些黑色的食物，比如枸杞，还有山芋等，这类食物是能够强化肝脏的功能，同时还有利于膀胱排尿；西红柿要经常吃,因为西红柿是能够中和尿酸；还可以多补充一些含钾较为丰富的食物，就比如香蕉，香蕉中含有大量的钾元素以及维生素，同时还能够促进人体肠道蠕动，预防人体出现便秘的现象，能够有效降低尿酸的水平；平时可以煮百合粥食用，多吃西芹，这些都含有植物秋水仙碱成分；

4. 禁止饮酒：特别是啤酒，但可以适量喝点红酒，其它种类的酒应不饮或严格限制；

5. 多吃素：但要忌食菠菜，豆类食品要少吃或不吃。多吃水果；

6. 运动：适当运动，过度运动容易使内源性尿酸增高，很容易引起痛风，慢跑出汗就可以了；

7. 劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸。

降尿酸吃什么食物最好

3.低脂牛奶

低脂牛奶或脱脂牛奶，可以降低血尿酸水平，降低痛风的发病率；奶制品中含有的微量元素、酪蛋白等，可以预防骨质疏松及降低患心血管疾病、代谢综合征等风险，建议可以多摄入低脂或脱脂牛奶。

5.大米

大米是我们主食之一，同时大米富含多种营养成分，如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，可起到补中益气、滋阴润肺、降尿酸等作用。

7.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，还含有促进尿酸溶解的碱性食物。另外，猕猴桃所含有的钾元素也可以促使尿酸排出体外，它可以预防和改善痛风。

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