每日看点!不想膝盖废了,就来看看
(资料图)
膝盖是我们的重要地带,大概是要求最高的活动关节,原因是它们经常承受的人的重量,而且由于活动范围大,其结构使它们比髋关节和踝关节在冲击下更脆弱。 膝盖受伤都是因为软骨、半月板之类不容易再生的组织受伤或损坏,这些组织不像肌肉可以很快地长出来,在几年甚至更长时间内可以说是不可再生的。 做针对性的肌肉锻炼的确有帮助,但效果也只是“帮助”,就是练得正确其结果也远到不了“防止”,所以膝盖部位是身体的关节的重中之重!01
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